“Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera”
- Bouddha
Séance de relaxation
Séance individuelle
J'accompagne les adultes, femmes enceintes, militaires, ainsi que les personnes en situation de handicap mental et sensoriel (enfant, ado, adulte).
J'accompagne les personnes à leur rythme, selon leurs besoins avec bienveillance.
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Séance collective
L'accompagnement en groupe permet une dynamique différente. Elle permet une pratique plus autonome, des échanges riches des expériences des uns et des autres, et le soutien du groupe.
Cela s'adresse aux structures médico-social, aux militaires.
1h - 55 euros
Sur devis
Groupe "Danse à ton rythme !"
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"Danse à ton rythme" est un groupe de danse et de relaxation organiser tous les 15 jours ouvert à tous.
Mettre du mouvement dans le corps, prendre conscience de l'instant présent, prendre conscience des ressentis psycho-corporelle.
15 euros pers ou 120 euros pour 10 séances
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Danse maman/bébé
L’arrivée d’un bébé est un changement et un bouleversement dans la vie d’une femme.
Je vous propose de créer un lien ou de continuer à tisser ce lien avec votre bébé grâce à la danse !
Je vous invite à danser avec votre bébé en portage ou en écharpe de portage sur des musiques douces et plus rythmés.
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Bienfaits :
Création du lien avec bébé / partager un moment privilégié avec bébé / muscler la ceinture abdominale / tonifier le périnée / dénouement des tensions / partager un moment entre mamans / découvrir son corps de femme et de mère / lâcher prise / prendre du plaisir
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Bébé de 1 à 10 mois environ
15 euros par pers ou 120 euros pour 10 séances
Accompagnement par le toucher
Je vous propose des accompagnements au toucher grâce à plusieurs massages que j’ai appris au cours de ma formation de relaxologue et de massage intuitif.
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Le toucher est l’un des premiers sens que nous avons à la naissance. Le massage permet une libération des tensions physique, mais également une libération psychique et émotionnelle.
Grâce aux différents massages que j’ai dans ma boite à outils, je peux vous proposer des massages habiller et des massages en sous-vêtements. Ils sont tous adaptés à des besoins spécifiques. Tous les massages que je propose aide à la globalisation du corps et à prendre conscience de son schéma corporel.
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Les massages sont adaptés à tous, jeunes, plus âgées, femmes enceintes !
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Deux massages pour les petits budgets sont proposés.
Massage intuitif
Le massage intuitif s'adapte à chaque personne selon ses besoins à l'instant T.
Je vous accompagne grâce au massage dans la libération physique, psychique et émotionnelle.
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Ce massage est adapté à tous, aux femmes enceintes et au post-partum.
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J'utilise différentes techniques apprises en formation de relaxologue et de massage intuitif.
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Bienfaits du massage intuitif :
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Relâchement des tensions physique, psychique
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Lâcher prise
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Relaxation profonde du corps
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Meilleure circulation sanguine et énergétique
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Meilleure qualité du sommeil
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Prise de conscience du schéma corporelle
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Tarif : 1h - 65 euros / 1h20 - 70 euros
Massage dos
Massage uniquement du dos réaliser avec la méthode du massage intuitif. C'est un massage réaliser avec de l'huile végétale.
30 mins - 30 euros
Massage tête/mains/pieds revisiter
Le massage tête/mains/pieds revisiter est un mélange de massage appris en formation de relaxologue et de massage intuitif. Détente du corps entier grâce à différentes techniques.
30 mins - 30 euros
Accompagnement par le toucher
Massage Métamorphique :
Qu'est ce que le massage métamorphique ?
Le principe du massage métamorphique est de reconnecter la personne à sa période prénatale grâce à un massage sur les pieds, sur les mains et la tête aux endroits qui correspondent aux points réflexes de la colonne vertébrale.
En passant par ces 3 points, nous venons "nettoyer" les anciennes mémoires cellulaires emmagasinées au niveau de la colonne vertébrale, de notre histoire. Il aide à libérer et à éliminer les mémoires négatives et les blocages enregistrés pendant les 9 mois de conception.
Il aide à libérer du passé, à aller de l'avant, à aller vers le changement, à se retrouver et à débloquer les mémoires et blocages.
Combien de temps pour voir les effets ?
En une séance ou en plusieurs selon la personne
Pour qui ?
Pour les enfants dès le plus jeune âge, pour les adultes, et les femmes enceintes (il n'y a aucune contre indications pour ces dernières)
Tarif : 1h 60 euros adulte
45 mins 45 euros enfants
Relaxinésie :
C'est une méthode de relaxation allongé où la détente est provoquée par des mobilisations passives de tout le corps.
Etirements, mouvements de balancement, massages, et mobilisations des différentes parties du corps sont réalisés durant la séance.
La relaxinésie se réalise habiller et au sol sur un tapis de yoga confortable.
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La relaxinésie permet de détendre en profondeur le corps.
Vous serez agréablement surpris de ces bienfaits !
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Pour qui ?
Pour tout le monde, même les femmes enceintes.
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Tarif : 1h15 - 65 euros
Massage aux balles
Le massage de balles permets de venir masser et détendre en profondeur le corps sans toucher la personne. Ce massage est adapté aux personnes ayant des difficultés à être toucher. Le massage se pratique habiller, ce qui respect l'intimité corporelle de chacun.
La plupart des personnes sont très surprises de ces bienfaits !
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Les balles permettent une détente musculaire en profondeur, de varié les intensités, et de permettre une conscience du schéma corporelle.
Ce massage est réalisé avec de la musique.
Pour qui ?
Pour toutes personnes souhaitant profiter d'un moment de détente corporelle du corps entier. Adulte, femme enceinte, militaire.
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Tarif : 60 euros - 1h
Massage pieds, mains, tête
Le massage pieds, mains, tête est un incontournable en relaxation. Il peut être réaliser avec de l'huile de massage ou à sec selon le désir de la personne.
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ce massage permet :
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Soulager le stress
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Libérer les tensions musculaires
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Favoriser la circulation sanguine
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Une détente profonde du corps
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Réduire les douleurs musculaires
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Pour qui ?
Pour toutes personnes souhaitant une détente profond du corps et de l'esprit sans qu'on touche au corps en dehors de la tête, des mains et des pieds. Adulte, femmes enceintes.
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Tarif : 1h - 55 euros
Prochain atelier collectif à venir
A Senlis
A propos de moi
Je suis Sophie DUVERGER, je suis relaxologue. Je suis également éducatrice spécialisée en pédopsychiatrie.
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J'ai fait une formation de Relaxologue au sein de l'école Isthme Formation dans le 95.
Je suis une professionnelle des approches et méthodes de relaxation au sens large du terme.
J'ai des bases de sophrologie et un panel d'outils de relaxation : la pensée positive de Coué, la méthode Martenot, la méthode Jacobson, Yoga Nidra, des techniques d'expressions corporelle et artistique, ou encore la cohérence cardiaque.
L'une des bases de la relaxation est de prendre conscience de ses ressentis psycho-corporelle, de se (re)rencontrer soi même.
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Vous pouvez être accompagner par un professionnel lors de différentes étapes de votre vie ou pour un objectif défini.
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La relaxation est un outil incroyable pour vous aidez à travailler autour de :
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La gestion de ses émotions
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Gestion du stress et de l'anxiété
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Gestion de la douleur
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Favoriser la confiance en soi
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Amélioration du sommeil
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Favoriser la concentration
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Se libérer des tensions
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Renforcer ses capacités
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La préparation mental : examen, préparation à l'accouchement, préparation aux OPEX.
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Je vous reçois au sein du Studio Coaching à SENLIS pour les séances individuelles et les groupes.
Les rendez vous se prennent par téléphone.
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Je pratique dans ma vie personnelle la danse libre, les activités créatives, la photographie !
Où me trouver ? Comment me contacter ?
Chez Studio coaching au 8 impasse de la chaufferette à SENLIS
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Par mail : sduverger.relaxologue@gmail.com
Par téléphone : 06.49.83.58.31
Instagram : https://www.instagram.com/sorelaxo_/
Facebook : Sophie DUVERGER relaxologue